Des applications pour parler de santé mentale

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Quelles applications santé mentale proposer aux adolescents ? WeCare, le « journal intime 2.0 », leur donne toutes les clés pour prendre soin de leur santé mentale à travers différentes activités.

L’application a été conçue par une équipe de psychologues, de chercheurs et de professionnels de la promotion de la santé (Promotion Santé BFC), avec le soutien et le financement de l’ARS Bourgogne-Franche-Comté. De nombreuses autres applications gratuites voient régulièrement le jour : nous avons ainsi complété cet article avec Lyynk.

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Mise à jour : juillet 2025

Applications santé mentale – visuel de la ressource « Des applications pour parler de santé mentale »
 
 

  • C’est la phrase phare par laquelle démarre l’application WeCare.

    Par le biais d’un journal d’aventures, chacun pourra apporter ses notes autour des émotions de la journée, de son vécu mais aussi de son sommeil comme de sa consommation d’alcool ou de tabac ou encore de son activité physique.

    L’idée est de recenser tout ce qui nous amène à nous sentir bien comme ce qui nous fait douter ou nous pose des questions.

    Au travers du parcours proposé, chaque jeune pourra effectuer tout ou partie des étapes pour en apprendre plus sur soi et surtout à prendre du temps pour soi.

    Par une utilisation quotidienne établie à 5 min par jour, WeCare se veut être un compagnon numérique vers lequel chacun peut se rattacher et se ressourcer.

    La relaxation est au programme comme les petites citations qui ponctuent les différentes fonctionnalités présentes.

    C’est un outil que je trouve très intéressant, qui se veut interactif, évolutif et approprié pour l’ensemble des jeunes qui en auront besoin.

  • Une nouvelle application est apparue depuis ce mois de septembre 2024, il s’agit de Lyynk.

    L’objectif principal de cette application est de permettre aux jeunes de se confier plus facilement à leurs adultes de confiance.

    Il s’agit d’une boîte à outils numérique qui propose aux utilisateurs de livrer ses émotions et ses humeurs par le biais d’un calendrier émotionnel.

    Ces éléments sont ensuite partagés avec un adulte de confiance défini lors de l’inscription.

    Une initiative pour amorcer les premiers pas dans la communication entre jeunes et adultes.

  • En ce début d’année 2025, une nouvelle application a vu le jour. Il s’agit de Mentalo.

    Cet outil a pour but d’identifier ce qui favorise ou dégrade le bien-être mental des jeunes de 11 à 24 ans.

    En se basant sur une étude scientifique nationale, elle est menée par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale – INSERM, par des chercheurs du laboratoire ECEVE et de l’Université Paris Cité.